살빼는법1 다이어트할 때, 무조건 피해야 할 최악의 식단법 4가지 다이어트할 때, 무조건 피해야 할 최악의 식단법 4가지 🚫🍔팔로우 눌러주시고 건강 정보를 받아가세요! 😊여러분은 다이어트할 때 어떤 음식을 많이 먹나요? 🥗우리가 잘 알고 있는 도움이 되는 음식도 있지만, 반대로 잘못 알고 있는 다이어트 음식도 있어요! 🤔1️⃣ 단백질만 먹기 💪🥩단백질은 근육을 만들 때 필요한 영양소죠! 그래서 다이어트를 할 때 많이 먹는데요, 하지만 단백질만 무조건 많이 먹는다고 근육이 생기지는 않아요. 😟과도한 단백질 섭취는 신장과 간에 부담을 주고, 특히 요산 수치가 증가하면 통풍의 위험도 커진답니다. ⚠️2️⃣ 탄수화물과 기름이 합쳐진 음식 🍚🍟우리가 고기를 먹을 때 밥을 함께 먹으면 포만감이 오래 가죠? 🍖🍚 하지만 다이어트를 할 때 그 포만감은 소화가 느.. 2025. 4. 3. 이전 1 다음
