전체 글27 건강을 위해서 반드시 먹어야할 영양제 5가지 1️⃣ 비타민 D 🌞비타민 D는 뼈 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 또한 면역력 강화에도 도움을 주며, 기분을 좋게 만들어주는 호르몬인 세로토닌의 생산에도 관여해요. 햇볕을 통해 자연적으로 생성되지만, 현대인들은 실내에서 시간을 많이 보내기 때문에 부족할 수 있어요. 특히 겨울철에는 부족할 수 있으니, 비타민 D 보충제를 챙기는 것이 좋아요. 🏖️2️⃣ 오메가-3 (EPA/DHA) 🐟오메가-3 지방산은 심혈관 건강에 좋은 영향을 미치고, 염증을 줄이며, 뇌 건강을 지원하는 중요한 영양소입니다. 특히 EPA와 DHA는 두뇌 기능을 향상시키고, 심장 건강을 지키는 데 도움을 줘요. 생선에서 주로 얻을 수 있지만, 섭취가 부족한 경우 오메가-3 보충제를 통해 쉽게 보충할 수 있습니다. 🐠3️.. 2025. 4. 3. 다이어트할 때, 무조건 피해야 할 최악의 식단법 4가지 다이어트할 때, 무조건 피해야 할 최악의 식단법 4가지 🚫🍔팔로우 눌러주시고 건강 정보를 받아가세요! 😊여러분은 다이어트할 때 어떤 음식을 많이 먹나요? 🥗우리가 잘 알고 있는 도움이 되는 음식도 있지만, 반대로 잘못 알고 있는 다이어트 음식도 있어요! 🤔1️⃣ 단백질만 먹기 💪🥩단백질은 근육을 만들 때 필요한 영양소죠! 그래서 다이어트를 할 때 많이 먹는데요, 하지만 단백질만 무조건 많이 먹는다고 근육이 생기지는 않아요. 😟과도한 단백질 섭취는 신장과 간에 부담을 주고, 특히 요산 수치가 증가하면 통풍의 위험도 커진답니다. ⚠️2️⃣ 탄수화물과 기름이 합쳐진 음식 🍚🍟우리가 고기를 먹을 때 밥을 함께 먹으면 포만감이 오래 가죠? 🍖🍚 하지만 다이어트를 할 때 그 포만감은 소화가 느.. 2025. 4. 3. 미국 관세정책으로 인한 관련주는? (feat. 트럼프) 🇺🇸 트럼프 관세 정책 변화와 영향받는 관련 주식트럼프 전 대통령의 관세 정책은 미국과 다른 국가들 간의 무역 관계에 큰 영향을 미쳤습니다. 🌍 특히 중국과의 무역 전쟁에서 고율의 관세 부과가 주요 특징이었으며, 이를 통해 특정 산업 및 기업들이 영향을 받았습니다. 아래는 트럼프의 관세 정책 변화로 영향을 받을 수 있는 주요 관련 주식입니다.1. 🍎 애플 (Apple)애플은 **중국에서 제조**되는 많은 제품을 미국으로 수입하는 대기업으로, 트럼프의 **중국에 대한 고율의 관세**가 애플 제품의 가격 상승을 초래할 수 있습니다.2. ✈️ 보잉 (Boeing)보잉은 항공기 제조의 주요 기업으로, **중국과의 무역 갈등**에 영향을 받을 수 있는 기업입니다. 특히 중국의 **항공기 수입**에 의존하기.. 2025. 4. 2. 해외주식 양도소득세 신고방법 (대행) 🌍 해외 주식 양도소득세 신고 방법해외에서 주식을 사고팔아서 발생한 양도소득에 대한 세금은 종합소득세 신고를 통해 납부해야 합니다. 아래는 해외 주식 양도소득세 신고 방법입니다.1. 📊 양도소득세 신고 대상 연간 해외 주식 양도소득이 250만 원을 초과한 경우에만 세금 신고가 필요합니다. 따라서, 양도소득이 250만 원 이하일 경우에는 세금이 부과되지 않습니다.2. 📅 신고 기간 5월 1일부터 5월 31일까지 매년 신고해야 합니다. 이 기간 동안 전년도 (1월 1일부터 12월 31일까지) 해외 주식 양도소득에 대해 신고합니다.3. 💻 해외 주식 양도소득세 신고 방법🔑 신고 준비물 해외 주식 거래 내역서 (증권사나 거래 플랫폼에서 제공) 환율 정보 (해외 주식 거래.. 2025. 4. 1. 이전 1 2 3 4 ··· 7 다음
